Koliko diet moramo še sprobati, da bomo ugotovili, da ne funkcionirajo trajno? Po raziskavah se 65% ljudi vrne na stare prehranjevalne navade v roku treh let in pridobijo nazaj vso izgubljeno težo. Le 5% ljudi ostane na dieti in...
Preberi več
Velikokrat vidim kako se ljudje slepimo na področju hrane in prehrane. V svojem umu zaradi globokih navezav na določeno hrano ustvarimo prepričanje, da je na primer majoneza povsem zdrava. Ob enem pa jo jemo pri kosilu ali večerji 3x...
Opazovanje sebe in načina prehranjevanja Prebrati seznam super hranil in se ga držati kot pribito je norost. Po samih prehranskih vrednostih hrane tretiramo hrano kot dobro ali manj dobro, kar je tako zelo ozkogledno, da ne vem kaj naj...
Zakaj prihaja do ne zmožnosti se upreti sladkemu? Kot prvo, je to verjetno dolgoletna navada, vendar to ni jedro. Jedra so različna, za to tudi imava individualne seanse, da vidiva kje se zatika. Lahko je stvar globlja in izvira...
Uvod Priročnik je nastal kot budnica za vse tiste, ki že zaznavate, da vaši trenutni prehranjevalni vzorci ne vodijo ravno v svetlo smer. Tudi sam sem ga blodil s kavo in piškoti, ter hranjenjem ko sem bil še 100%...