Zakaj prihaja do stresa in kako ga hitro spustiti?
Da ga lahko spustimo ter se olajšamo je dobro razumeti zakaj do njega pride.
Tekom let sem ta fenomen opazoval pri sebi, drugih in ljudmi s katerimi delam.
V osnovi imamo ljudje določena prepričanja.
- To se dela tako in nič drugače.
- Moški bi se moral vesti tako.
- Ženska pa tako.
- Za na tak dogodek je potrebno biti oblečen tako.
- Uspeh je ko….
- Miren bom ko bo xy….
Prepričanja so naša baza, do stresa pa pride ker pričakujemo, da bomo oz. moramo ta prepričanja vedno izpolnjevati.
S prepričanjem druge osebe ni nič narobe, a ko je to usmerjeno proti nam, se ustvari pričakovanje, da bi tudi mi morali tako delati ali biti. Torej pričakovanje (ki izhaja egocentricno iz druge osebe) ustvari pritisk na nas. In nam sporoča, da nismo dovolj to kar počnemo. Da ni po dovolj visokih standardih po NJIHOVIH merilih.
To ustvari občutek inferiornosti v razlicnih oblikah.
Poglejmo…otrok pri 3 letih ne razmišlja tako o sebi drži?…v to je bil vzgojen tekom otroštva, za to potem ustvarja nerealna pričakovanja tudi sam do sebe in trpi kasneje.
In to pričakovanje od drugih, ki bazira na prepričanjih, katerih sami ne živimo, to povzroča stres.
Za to kot odrasli imamo to možnost, da spustimo vsa nerealno usmerjena pričakovanja od drugih do nas, zgolj z zelo jasno odločitvijo.
Prav tako nam pomaga, da se zelo jasno zavedamo da so prepričanja drugih ljudi, plod njihove realnosti in niso nujno tudi naše. Ter tako vidimo jasno mejo.
Dovoljeno nam je imeti drugačno mnenje!!!
In slediti temu kar mislimo, da je res prav in pomembno. Naj pričakovanja, ki povzročajo to napetost postanejo preteklost
O tovrstni tematiki je govora tudi v spletnem tečaju pot do miru.
Lepo pozdravljeni 🙂
