Obsesivno kompulzivna motnja

Obsesivno kompulzivna motnja je  zelo ozdravljiva!

V tovrstnem članku bom z vami delil svoje izkušnje z obsesivno kompulzivno motnjo v upanju, da lahko komu pomagam na njegovi poti.

Kot prvo naj povem, da sem tudi sam imel obsesivno kompulzivno motnjo v določeni meri in jo uspešno sam obšel.

Z vami bom delil načine, ki so meni in mojim klientom pomagali narediti korak naprej.

Kaj je v osnovi jedro obsesivno kompulzivne motnje?

Pri OKM-ju gre v osnovi za ne natreniran um, ki ga spremlja tudi nizka samo podoba oz. nizko zaupanje vase.

Ne natreniran um se kaže tako, da človek preprosto živi na avtopilotu. Morda imate tak občutek? Brez prave notranje moči po ustvarjanju in kreiranju novih misli. Po določanju, itd…torej je nekako prefrontalni korteks in energijski center med obrvmi nasičen, zabasan.

Pa si poglejmo primer preverjanja zaklepanja vrat ali pa preverjanje ali je avto zakljenjen.

Človek, ki preverja, če je avto zakljenjen preprosto se ne spomni ali je zaklenil ali ne. To nakazuje na to, da ko je zaklepal avto se tega ni zavedal.

In ker je v ozadju pogostokrat prisotna nizka samo-podoba oz. nek dvom/nezaupanje vase, človek ne zaupa svojim mislim in dejanjem. Zato si jih niti ne zapomni.

Vidite jedro v preteklem stavku?

Torej v osnovi gre za pasivnost uma, togost, ne natreniranost, nerazvitost, ki ga je povzročil splet okoliščin v otroštvu in vzgoji. Sigurno gre za potrebo po občutku varnosti, sigurnosti, kot tudi aspekta ljubezni in bližine, ki ni bil razvit v otroštvu na optimalen način. A nič skrbi za to. Da se stvar urediti skozi vztrajnost in disciplino. S tovrstnim pogledom se stroka morda ne bi strinjala a to se mi je tekom prakse pokazalo kot ponavljajoč se vzorec.

Vsi klienti brez izjeme s katerimi sem delal so imeli vcepljen (privzgojen) določen dvom vase ali pa primankljaj prisotnosti (ljubezni) enega ali obeh staršev.

Pogostokrat je tudi avtoritativna vzgoja jedro obsesivno kompulzivne motnje. Kako?

Trda pričakovanja in prepričanja kako naj bi otrok bil, kakšen naj bi bil v otroštvu in odrasli dobi ustvari v otroku inferiorni aspekt, da nikoli nič ne dela prav. Po domače rečeno, kritike, mnenja, pričakovanja, prepričanja staršev o otroku so zelo rigidna, kar onemogoči otroku, da razvije določen del možganov, razmišljanja, itd…kar ustvari pasiven um. Kot neka siva cona znotraj razmišljanja.

Seveda stroka trdi, da je razlogov več in sigurno ne obstaja samo en razlog in točno zato je potrebno skozi terapevtski proces razumeti dinamiko vaše specifične situacije, kjer se lahko razbere zakaj je do tega prišlo in kako se lotiti z zdravljenjem.

Zapomnite si OBSESIVNO KOMPULZIVNA MOTNJA JE OZDRAVLJIVA!

Obsesivno kompulzivna motnja in Energijski pristop

Skozi svoj pristop alternativne psihoterapije je moč zaznati neravnovesja v posameznik možganskih predelih kot tudi možno je locirati obsesivne ter kompulzivne miselne forme v odgovornih energijskih centrih. Ne dolgo nazaj sem imel gospo, ki je preverjala ali so okna od avta zaprta tudi po 5x – 10x zaporedoma, po prvi terapiji tega ni več opazila, saj sva naredila globoko rengeneracijo zgornjih energijskih centrov in možganov. Seveda hitrost okrevanja variera od posameznika do posameznika, a je možno. Obsesivna kompulzivna motnja je ozdravljiva.

Z veseljem vam pomagam ustvariti personalizran plan kako lahko postanete bolj aktivni s svojim umom ter ga na trenirate.

Kaj je skupnega še ljudem, ki imajo OKM?

Glavni problem, ki ga vidim je, da ljudje s to motnjo nosijo OKM kot njihovo izobrazbo okoli, kot bi zgradili identiteto okoli te motnje. Že to je obsesivna misel, ki mora iti in jo je potrebno spustiti ter se ukvarjati z drugimi stvarmi. Ukvarjanje s problemom ne prinese rešitve. Ukvarjanje z rešitvami prinese rešitve. Prosim preberite zadnje dva stavka še enkrat saj nosita jedro do ozdravitve. Nove navade in disciplina pri le teh so ključnega pomena.

Aktivnosti, ki pomagajo pri obsesivno kompulzivni motnji so fizična vadba z utežmi, kjer se šokira telo. Skratka vsa fizična vadba, ki ustvari nek zdravi šok na telo, da se um zbudi. Morda se vam zdi to nenavadno, a pokazalo se je kot odličen način. Postavljanje ciljev in aktivno delo proti njim je tudi dobro zdravilo. Brez ciljev, rutine, organizacije je OKM močnejši, saj ima prosto pot. Morali ga boste ukrotiti. Zdresirajte svoj um kot psa, naj vas uboga. Pri OKM-ju je problem le ta, ker um vodi namesto vi. Obrnite to skozi disciplino, odločitev in moč. To pa je najtežji del, a je vredno!

Predstavljajte si kot osebo, ki spi, katero je potrebno zbuditi. In ja “zbuditi se je potrebno”. Zakaj?

Ko uma rata aktiven potem lahko razdrobi obsesivno misel, če je ne aktiven potem človek gleda skozi očala obsesije, strahu in nezaupanja.

Zato pogumno uteži v roke in naredite konkretno spremembo.

Obsesivno kompulzivna motnja ne mara uteži, treninga in ciljev 🙂

Čistoča in strah pred okužbo

Sigurno se pri OKM-ju zelo pogosto srečamo z strahom pred okužbo, čigar v ozadju stojijo prepričanja, da je svet okužen in da smo mi v nevarnosti. Kot konstantna grožnja, ki pa v resnici ni dejanska. Pogostokrat vidim, da tukaj prihaja do mentalne navezanosti na ta prepričanja. Ko pa se človek odloči, da bo drugače gledal svet, torej da je svet varen, čist, in da smo mi v njem varni, potem pride do izboljšanja. Da pa si to vcepimo v glavo terja nekaj truda, a se da. Skozi energijsko psihoterapijo vam lahko pomagam zrušit ta negativna prepričanja za maksimalen efekt.

Blaženja stresa skozi kompulzijo

Človek z OKM pogostokrat uporablja blaženje notranjega stresa in napetosti skozi kompulzijo, npr. umivanje rok. Skozi umivanje rok človek olajša in razbremeni določen stres, ki izhaja iz nekega neg. prepričanja, občutkov ali misli. Ko si ta oseba umije roke se “olajša” oz. sproži se hormon zadovoljstva kot je naprimer dopamin. V osnovi gre za beg pred stresom, neprijetno situacijo, beg pred neprijetnimi občutki in mislimi. Lahko je jedro strah, da je vse okuženo, lahko pa gre preprosto, da človek skozi neko negativno prepričanje “npr. da je vse umazano” blaži notranje nezadovoljstvo (npr. privzgojene negativne misli in občutke o sebi). Zato se lahko pogostokrat vidi depresivnejše stanje in OKM skupaj.

Naj poudarim, razumevanje stanja je pomembno in smiselno, a še bolj pomembno je biti aktiven pri ustvarjanju zavestnega življenja, ustvarjati in trenirati aktiven um, ki resnično razmišlja in postane močen, samostojen, neodvisen.

 

Obsesivna kompulzivna motnja in resnica o njej

Verjeli ali ne a to motnjo ima že skoraj vsak človek, le v različnih intenzitetah. Obsesija je vsiljiva misel, ki se je ne moremo znebiti. Kompulzija pa je dejanje, ki se sproži ob določenem stresu ali pa le kot odziv na to obsesivno misel. Obsesivna misel pri alkoholiku, ki ima manjvrednosti kompleks je “joj spet pijem, ne gre mi, iz mene ne bo nič, itd…” in kompulzija je pitje in sprostitev stresa in teh misli skozi opitje. Bolj moderno se to vidi preko buljenja v telefon in socialna omrežja. Žal mi je videti kako uporabljamo telefone, kompuzlivno.

Recept je drastična sprememba, k zavezavi o piljenju svojega uma in treninga možganov. Gre za spremembo življenjskega sloga in ne “samo zdravljenje”. Pogljete, če človek z OKM ne razmišlja toliko aktivno in čuječe (kot bi želel), potem obsesivna misel razmišlja namesto te osebe. Kompulzije pa so le posledica. Obstajajo načini kako aktivirati svoje možgane, jih zbuditi…Skozi vizualizacijo, meditacijo, afirmacije, sudoku, različne mentalne tehnike, spremembo življenjskega sloga, itd…a vsak potrebuje sigurno nekaj drugačnega, zato vas povabim na uvodno srečanje, če se srečujete s tovrstnim izzivom. Obsesivna kompulzivna motnja je ozdravljiva. Pišete mi lahko na info@marjanrijavec.com ali pokličete na 041 766 559.

Vas lepo pozdravljam.

Meni je uspelo, mnogim je uspelo in uspelo bo tudi vam.

Marjan Rijavec