izgorelost in depresija - psihoterapija Vrhnika

Depresivna stanja, brezvoljnost, izgorelost = MORAM-čki

Kaj je pogostokrat razlog za brezvoljnost, depresivno stanje, itd…?
Pri delu z ljudmi opažam, da je eden izmed glavnih razlogov za depresivna stanja, naša NEREALNA IDEJA O TEM KAKO BI MI MORALI BITI, KAKO BI SE MORALI VESTI, KJE NAJ BI MI BILI, itd…(ps.: To so prepričanja drugih ljudi, ki smo jih vzeli kot svoje)

Te ideje o to kako bi moralo vse izgledati ustvari izjemno rigidnost, trdost v življenju. Odziv telesa pa je upor in odpor. Pogostokrat je razlog za odlašanje z nekimi opravili, prelaganje, itd…preprosto posledica občutka prisile v nekaj, ki seveda nastane v zgodnjem otroštvu/mladosti.

Od teh MORAM rata človek utrujen. Kaj ni res?

– Depresivna stanja so zgolj posledica.
– Izgorelost in depresija nista bolezen. Stroka vas želi prepričati drugače.
– Depresija je le skupno ime za določene simptome.
– A to ni bolezen, ponavljam. Je le posledica.
– Depresija = moram biti XY in ker nisem, sem brezvoljen.
– Izgorelost = moral bi narediti to, ampak ker rabim počitek, ne zmorem…zato sem brezvoljen…

 

Vidimo kako preprosto je? Naš um pa želi zakomplicirati in iščemo razloge drugje. Tudi v tabletih. V to nas prepričajo.

Žal vam ne morem povedati koliko ljudi izgori preprosto zaradi teh “moramčkov” in nato jim predpišejo antidepresive, antipsihotike, potem pa ratajo zasvojeni z njimi in nato je šele štala. Za pomoč pri tem me kontaktirajte. Recept za izgorelost ni tablet, ampak popolna regenracija, sprememba življenjskih navad, psihoterapija. Če smo 20 let in več terali na 5000 obratov, ter želimo s tableti terati  še naprej, potem živimo v iluziji, poznalo se bo na zdravju. Spustimo gas takrat, ko še ni prepozno.

In ideja/prepričanje KAKO NAJ BI MI BILI, KAKO NAJ BI MI SEDELI, JEDLI, itd…ustvarja pritisk na nas. Podzavestno. Kdaj bomo spustili te ideje?

Ker je težko ohranjati te MORAM tekom življenja izgorimo.
Mentalno, kasneje fizično. Ljudem ni jasno kako je lahko do tega prišlo, v ozadju pa laufa ogromno “moram”, “moram”…

Ko je teh moramčkov preveč človek izgori.
In osebno pri delu z ljudmi vidim, da so depresivna stanja v večini primerov zgolj posledica izgorelosti.
Izgorelost pa izhaja iz “MORAM-čkov”.

Kje tiči skrivnost?
Iz teh “MORAM” mi pridobivamo lastno vrednost.
Moram biti tak in tak…in potem sem okej, dober, vreden.

Če ni stanovanje vsak dan zglancano, pomito, potem je moja vrednost ogrožena, nisem dobra gospodinja, itd??? Če avto ni čist potem sem v stesu itd…? Banalne stvari, a to se ljudem dogaja.

Kar je živa iluzija. Tej zablodi verjamemo in te MORAM-čki so v večini primerov razlog za brezvoljnost.

Ta “moram” nas okrade sedanjega trenutka.

Kako?
Primer…
Človek je utrujen, fizično, naporno obdobje, ampak ker ima v ozadju misel, da bi moral biti vesel in nasmejan, se počuti še bolj brezvoljnega. Z silo, skozi moram, se ne moremo odpočiti, sprostiti, počutiti izpolnjenega.

Moram je energija sile…volje, rinjenja, ciljanja, usmerjanja, vodenja, a to pelje nekaj časa, človek rabi tudi oddih od tega kaj vse moram danes še narediti.

Naučiti se moramo razločiti kaj je dejanska obveznost npr. iti v trgovino, ker je hladilnik skoraj prazen in to, da se počisti celotno stanovanje 3x tedensko, da se bomo mi dobro počutili, ker tako pač mora biti itd…

Kateri “moram-čki” so v našem življenju nepotrebni in nam kradejo svobodo, mir, spontanost?
Smo jih pripravljeni spustiti? Si jih želimo? Zakaj jih sploh ohranjamo?

Ozaveščanje in spuščanje le teh je pot do izjemnega notranjega miru in lahkotnosti. Za prebojni coaching na to tematiko sem tukaj za vas. 041 766 559

Izgorelost in depresija sta znaka, da je čas da nekaj spremenimo. Proces spremembe je lahko varen in naraven.

Lep pozdrav vam želim <3
Marjan
www.marjanrijavec.com

About Author

Marjan Rijavec

Marjan Rijavec

Specializiran na področju Energijske Psihoterapije s katero ljudem pomaga ozavestiti ter razbliniti stare vzorce in omejujoča prepričanja. Opolnomočenje, jasnost in transformacija.