*** Poskrbeti zase je pomembno in odgovorno. Poskrbeti zase je odgovorno do sebe in tudi do drugih. Ko smo mi dobro potem lahko tudi največ damo drugim. Morda ne vedno na način, ki je po pričakovanjih drugih ljudi,...
Preberi več
*** Zaupanje je stvar naše odločitve in ne zunanjih okoliščin. Iščemo zaupanje v svojem življenju pa ga nikakor ne najdemo? Zakaj ne moremo zaupati? Katera vibracija nas drži stran od popolnega zaupanja vase in v življenje? Je to...
*** Strah je velik pokazatelj in priložnost za osvoboditev. Česa se ljudje bojimo? Česa se tako močno oklepamo, da smo na smrt prestrašeni? Je to svoje življenje, je to življenje druge osebe, je to zdravje, se navezujemo na...
*** To kar mislimo in govorimo, točno to dobimo. Kakšna je tvoja miselna zgodba, ki jo pripoveduješ čez dan? Te tvoje misli osvobajajo ali so ti napoto? Kako urediti um, da bo še bolj miren in jasen? ...
Koliko diet moramo še sprobati, da bomo ugotovili, da ne funkcionirajo trajno? Po raziskavah se 65% ljudi vrne na stare prehranjevalne navade v roku treh let in pridobijo nazaj vso izgubljeno težo. Le 5% ljudi ostane na dieti in...
Pri svojem delu se pri kar 80% strank dotaknemo samopodobe, sprejemanja sebe, kako sprostiti občutke manjvrednosti itd. Pri mnogih je prav to plod izgorelosti, stresa, ne zdravih vzorcev (popuščanja, zapostavljanja sebe itd…) SPOROČILO DNEVA Ne pričakuj od sebe, da...
Če mečemo bel kruh in ržen kruh v isti koš jima delamo krivico. Če mečemo makarone in riž v isti koš jima prav tako delamo krivico. Nisem nutricionist a v svojem življenju zelo dobro opazujem stvari okoli sebe kot...
Velikokrat vidim kako se ljudje slepimo na področju hrane in prehrane. V svojem umu zaradi globokih navezav na določeno hrano ustvarimo prepričanje, da je na primer majoneza povsem zdrava. Ob enem pa jo jemo pri kosilu ali večerji 3x...
Opazovanje sebe in načina prehranjevanja Prebrati seznam super hranil in se ga držati kot pribito je norost. Po samih prehranskih vrednostih hrane tretiramo hrano kot dobro ali manj dobro, kar je tako zelo ozkogledno, da ne vem kaj naj...
Vpliv drugih ljudi na vaše kompulzivno prehranjevanje Če živite z osebo, starši, otroci, partner, ki kompulzivno jedo ali mu/ji zadiši pogosto določena hrana morate razumeti, da ste v njegovem polju tudi. To vpliva tudi na vas. Posebej če ste...